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상담지원

아무것도 보이지 않아 두렵고 겁이나지만
한 걸음 한 걸음씩!

간단한 심리검사

휴대폰 중독척도

[ 출처 : 양심영 (고등학교 청소년의 휴대폰중독에 관한 연구,한국청소년개발원,2002) ]
휴대폰 사용에 대한 질문입니다. 각 문장을 자세히 읽고 자신에게 가장 잘 맞는다고 생각하는 곳에 체크해 주세요.

  • ① 그렇지 않다
  • ② 가끔그렇다
  • ③ 그렇다
  • ④ 종종그렇다
  • ⑤ 매우그렇다
문항
1. 원래 마음먹은 생각보다
더 오랫동안 휴대폰을
사용한다.
2. 휴대폰 이용 때문에
집안일이나 공부를 미룬다.
3. 가족이나 친구와 있는 것보다
휴대폰을 이용할 때가 더 좋다.
4. 휴대폰에서 알게 된 친구와
전화 통화를 한다.
5. 주위 사람들이 휴대폰
이용시간을 줄이라고 말한다
6. 휴대폰을 이용하느라
제대로 잠을 자지 못한다.
7. 괴로운 문제를 피하기 위해
휴대폰을 이용한다.
8. 휴대폰이 없다면 따분하고
재미없을 것이다.
9. 누군가 휴대폰 이용을
방해하면 짜증이 난다.
10. 일상생활에서 우울하고
불안했다가도 일단 휴대폰을
사용하면 마음이 편안해진다.
11. 수업시간과 무관하게
휴대폰을 사용하기도 한다.
12. 휴대폰 때문에 학교성적이나
공부에 지장을 받는다.
13. 어떤 사람이 휴대폰으로
무엇을 하느냐고 물었을때
숨기거나 방어하게 된다.
14. 휴대폰을 하고 나서도
다시 휴대폰을 사용할
때를 기다린다.
15. 휴대폰을 하지 않을 때에도
휴대폰이 울린 듯한 착각에
빠진다.
16. 휴대폰을 할 때
“조금만 더 해야지”하면서
계속 한다.
17. 휴대폰 시간을 줄이려는
시도를 하지만 번번이
실패한다.
18. 무슨 일을 하기 전에
문자서비스부터 확인한다.
(또는 확인해 보고 싶은
생각이 자주 떠오른다.)
19. 예상했던 것보다 훨씬
많은 휴대폰 사용 청구서를
받아본 적이 있다.
20. 휴대폰이 없다면 내
인생은 공허하고 재미가
없을 것 같다.
상단으로

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